3、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋打入碗中，两面翻面。原来内有乾坤。

2、鸡蛋、营养好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

7、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、

8、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

4、

2、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。再放入秋葵。加入盐，一学就会！