刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

3、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。营养好吃，一学就会！豆腐洗净，

4、加入盐，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

5、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

olivia美食记录：

1、切薄片。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，