2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

2、太薄容易碎掉，两面熟透即可。

4、

5、成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。加入盐，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

7、一学就会！豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

8、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，