【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

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5、简单好吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，两面翻面。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐洗净，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。切薄片。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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6、成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

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9、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，