秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，加入盐，切薄片。摊成圆形蛋饼。营养好吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

6、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

olivia美食记录：

1、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

5、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

8、平底锅加热，