3、

5、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

9、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太厚不容易入味。一学就会！平底锅加热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，原来内有乾坤。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。

2、营养好吃，搅打成蛋液。

4、切薄片。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、准备好食材。