7、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

8、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

3、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋、太厚不容易入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

9、原来内有乾坤。营养好吃，简单好吃，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，