2、准备好食材。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克

做法：1、

8、

3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入盐，

9、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、原来内有乾坤。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

5、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，再放入秋葵。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，