2、

8、准备好食材。使其入味。没做过的可以试试了。切薄片。成型后翻面，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。加入少许葱花。

7、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

3、鸡蛋、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、加入盐，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

4、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

6、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，