6、

8、豆腐的薄厚要掌握好，

2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。切薄片。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐洗净，太薄容易碎掉，

9、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

3、

3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。两面翻面。盐3克

做法：1、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，