原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，再放入秋葵。

3、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

5、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，没做过的可以试试了。一学就会！太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋打入碗中，

9、原来内有乾坤。

2、加入少许葱花。准备好食材。

2、两面翻面。

6、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，