配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

5、两面翻面。

2、成型后翻面，再放入秋葵。使其入味。鸡蛋2个，

2、豆腐洗净，

6、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、准备好食材。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

9、太薄容易碎掉，

3、切薄片。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、