3、两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、豆腐洗净，

2、搅打成蛋液。准备好食材。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。太薄容易碎掉，营养好吃，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入盐，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

5、

2、一学就会！

3、