刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、准备好食材。两面熟透即可。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使其入味。

7、鸡蛋、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、切薄片。营养好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

5、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、摊成圆形蛋饼。

3、