5、搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

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2、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

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3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

4、两面熟透即可。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

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2、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，