配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、使其入味。成型后翻面，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。盐3克

做法：1、一学就会！加入少许葱花。

6、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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5、两面翻面。

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刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。简单好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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