7、两面熟透即可。

9、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

2、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使其入味。两面翻面。

3、

6、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

5、成型后翻面，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，