7、原来内有乾坤。两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

9、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

2、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、使其入味。没做过的可以试试了。豆腐洗净，平底锅加热，

8、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，太薄容易碎掉，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

4、切薄片。

2、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、简单好吃，鸡蛋2个，