原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋2个，

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6、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

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4、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。平底锅加热，豆腐洗净，太厚不容易入味。

2、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

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3、没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，