2、两面翻面。

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

3、简单好吃，没做过的可以试试了。

4、太厚不容易入味。切薄片。再放入秋葵。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、一学就会！

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，