3、以为就是一盘煎蛋，

2、加入少许葱花。一学就会！

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

7、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。太薄容易碎掉，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、营养好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

4、鸡蛋、

8、搅打成蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。