2、简单好吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

8、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

5、切薄片。准备好食材。

3、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、搅打成蛋液。加入少许葱花。

4、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

6、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

7、倒入食用油烧至五成热，