刚开始看见这道菜的时候，

8、

7、鸡蛋2个，简单好吃，加入少许葱花。两面翻面。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

5、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2、

6、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

3、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。