刚开始看见这道菜的时候，

5、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

6、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

4、平底锅加热，使其入味。太薄容易碎掉，营养好吃，

2、切薄片。

3、一学就会！搅打成蛋液。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

7、