olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

4、非常有营养又简单的一道菜。

3、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，一学就会！以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋2个，加入盐，两面翻面。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

9、搅打成蛋液。再放入秋葵。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

3、

5、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使其入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、