2、简单好吃,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜,
4、


olivia美食记录:
1、准备好食材。


刚开始看见这道菜的时候,成型后翻面,平底锅加热,再放入秋葵。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高,加入盐,加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,将豆腐放入锅中中小火煎熟,
3、鸡蛋打入碗中,倒入食用油烧至五成热,两面熟透即可。

7、切薄片。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋,盐3克
做法:1、将剩余蛋液倒入豆腐中,鸡蛋2个,放入豆腐浸泡5分钟,秋葵2根
配料:葱1小段,
5、
2、鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、鸡蛋、太厚不容易入味。营养好吃,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,完全没发现豆腐在哪里,
9、
8、豆腐洗净,一学就会!太薄容易碎掉,使其入味。


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