【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、营养好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

5、太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

6、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

2、加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。一学就会！太薄容易碎掉，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，