4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

3、

7、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

2、

olivia美食记录：

1、

9、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，