2、两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋2个，加入少许葱花。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，太薄容易碎掉，

9、

3、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、简单好吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、加入盐，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

4、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！两面翻面。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，