6、鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。两面翻面。再放入秋葵。

8、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。原来内有乾坤。

3、使其入味。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

2、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、一学就会！营养好吃，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，