9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，搅打成蛋液。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

5、

3、原来内有乾坤。鸡蛋、没做过的可以试试了。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。切薄片。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，