olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、使其入味。准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

6、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

3、切薄片。鸡蛋、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

5、两面熟透即可。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。加入盐，一学就会！倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

3、以为就是一盘煎蛋，