7、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

3、豆腐洗净，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

9、

3、成型后翻面，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

6、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

5、再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，