刚开始看见这道菜的时候，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使其入味。

2、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。营养好吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

9、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切薄片。两面熟透即可。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

4、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、搅打成蛋液。

8、豆腐洗净，