6、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、两面翻面。

2、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，准备好食材。营养好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

9、一学就会！太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、搅打成蛋液。

5、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。