6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

9、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，搅打成蛋液。

5、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。平底锅加热，

3、

4、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

3、营养好吃，两面翻面。

8、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋、