5、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、简单好吃，豆腐洗净，

4、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

8、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

6、

9、鸡蛋打入碗中，

7、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。两面翻面。

2、成型后翻面，营养好吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，