配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，使其入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、两面熟透即可。加入盐，

3、加入少许葱花。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

5、鸡蛋打入碗中，

2、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、没做过的可以试试了。

6、以为就是一盘煎蛋，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、平底锅加热，