配料：葱1小段，

8、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

6、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

7、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

2、

4、豆腐再加上一些蔬菜，

2、成型后翻面，两面翻面。准备好食材。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

5、