刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面熟透即可。加入少许葱花。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

9、鸡蛋2个，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

6、准备好食材。再放入秋葵。

7、倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

8、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

2、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。