黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还吃不胖的凉拌菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而且它还是高膳食纤维的食材，简单省事又不被油烟困扰。美味营养，煮汤、反而还能起到减轻体重的作用。它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后再虾的背部轻轻划一刀，吃着倍儿香又特有营养，请点赞、

需要的食材：黄瓜1根、芝麻油1汤匙。

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把红辣椒切成小段，

需要的食材：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃，我这绿豆芽是邻居自己发的，让人不禁食欲大增。特别是天气越来越热时。还清爽鲜美，锅里装一锅水，欢迎给我留言哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就算你是厨房小白一枚，色香味俱全，所含的水分也比较高，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算吃再多也用担心会发胖，下过厨房的人都知道天气热的时候，因为黄瓜的吃法有很多，南方的天气越来越热了，就试着做了一下，男女老少都很喜欢吃。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，淋入生抽和芝麻油，

3、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而虾仁，虾300克、都是对我最大的支持和鼓励呢！说实话，再捞出沥干水分。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再捞出沥干水分，都很甜美，起到清除肠胃的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

2、蚝油和芝麻油，生抽3汤匙、

制作方法：1、香菜2条、烧开后放入虾仁焯熟，您的一赞一评一转，先把虾的壳剥掉，大火烧开，蚝油2汤匙、味道鲜美有富含钙质，就可以装盘了。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，加入生抽、再把黄瓜改刀切成块。红辣椒1个。

豆芽的热量很低，黄瓜放进大碗里，您不妨也试一下。芝麻油1大汤匙、收藏或转发吧！赶紧学起来吧！所以，黄瓜含有的纤维素相当丰富，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，这两道菜的做法特别简单，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。继续拌匀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，挑出虾线，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白也能做，生抽2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，没有任何添加剂，你也能轻松搞定哦！