做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。简单好吃，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、营养好吃，使其入味。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、加入盐，

9、豆腐洗净，