7、没做过的可以试试了。

3、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，加入盐，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋2个，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

4、

3、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，两面熟透即可。

5、再放入秋葵。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

8、