7、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

9、太厚不容易入味。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

2、两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

5、搅打成蛋液。准备好食材。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，加入盐，一学就会！

2、

8、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。