5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

3、

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

8、原来内有乾坤。

6、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，搅打成蛋液。准备好食材。

4、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，一学就会！豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使其入味。加入盐，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，