7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，盐3克

做法：1、

9、准备好食材。

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

4、一学就会！豆腐洗净，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

3、以为就是一盘煎蛋，

6、切薄片。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

5、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，