6、简单好吃，

2、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。两面熟透即可。

3、准备好食材。豆腐洗净，原来内有乾坤。

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

4、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，切薄片。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

3、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，