做法：1、

4、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋、两面熟透即可。加入盐，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。成型后翻面，

7、

olivia美食记录：

1、

2、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，准备好食材。

8、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，