9、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。营养好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、一学就会！成型后翻面，

7、

6、

8、两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

5、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。搅打成蛋液。两面翻面。

3、