9、盐3克

做法：1、加入盐，

6、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

3、两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

3、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

8、营养好吃，

2、鸡蛋2个，使其入味。

5、鸡蛋、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

2、